Uhensigtsmæssige spisevaner – forløb

Terapeutisk behandling af årsager til uhensigtsmæssige spisevaner

I dette terapeutisk forløb arbejder vi med bagvedliggende følelsesmæssige samt slægtsrelaterede årsager til uhensigtsmæssige spisevaner.

Vores følelser har meget magt over, hvad mad vi spiser, og vores spisevaner. Det hvordan vi føler, påvirker hvordan vi spiser.

I perioder hvor man har det svært psykisk eller følelsesmæssigt, bruger man ofte mad som trøst eller flugt fra de svære situationer og negative følelser. Stress, frustration, angst, sorg, vrede, depression, ensomhed – kan føre til, at maden bliver brugt som redskab til at lukke tanker og følelser ude og til at dulme oplevelsen af psykisk smerte og kaotiske følelser. Når man føler sig afvist eller ikke forstået, har lav selvværd og ikke føler glæde i livet, kan det at spise bliver en måde at løse problemer på – en form for overlevelses- og belønningsstrategi. Maden bruges således som følelsesregulering og erstatning for følelsesmæssige behov som kærlighed, omsorg, accept og tryghed, som man ellers ikke får opfyldt.

Samtidig stiger følelse af hjælpeløshed, selvbebrejdelse, selvkritik, skyld og skam – alt sammen noget, der er med til at vedligeholde det lave selvværd. Man har en oplevelse af mangel på kontrol, man føler sig afmægtig og afhængig.

Jeg tilbyder et terapeutisk behandlingsforløb,
hvor vi arbejder med de bagvedliggende følelsesmæssige årsager
til uhensigtsmæssige spisevaner.

Målet med behandlingsforløbet er:
– at bearbejde følelsesmæssige årsager til uhensigtsmæssige spisevaner
– at fremme selvværd og selvkærlighed, og derved forbedre livskvaliteten
– at øge opmærksomhed over for mæthed og sult
– at implementere nye, sundere spisevaner
– at udvikle et mere sundt og naturligt forhold til mad

Forløbet er skabt som et samarbejde
imellem behandler og klient.

Vi arbejder i praksis med:
– adfærdsændringer
– selvmonitorering – observation og notering af mønstre og forandringer
– kognitiv restrukturering – ændring af negative tanker og selvopfattelser
– udvikling af hensigtsmæssige strategier til håndtering af gamle spisevaner

Det er vigtigt, at alle øvelser og opgaver bliver praktiseret imellem sessioner.

Praktisk

Forløbet er individuelt, og indeholder typisk 6-10 sessioner, tilrettelagt med én til to uger i mellem.

Prisen: 1.100 kr. pr. session á 75 min.